Phan Thị Châu Loan, chuyên viên chiều cao
Bậc 1Chuyên viên chiều cao
Học viện Chuyên gia Chiều cao Midu MenaQ7
Phan Thị Châu Loan · Chuyên viên chiều cao Bậc 1 tại Học viện Chuyên gia Chiều cao Midu MenaQ7

Bố mẹ thấp, con chưa chắc đã thấp

"Chiều cao không phải chuyện may rủi."

Gen chỉ chiếm khoảng 23% chiều cao của con. Khoảng 77% còn lại đến từ dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ và môi trường sống, những thứ cả nhà mình chăm được mỗi ngày.

Châu Loan đứng cạnh con trai
Loan và con trai trước cửa nhà
Câu chuyện của Loan

Đã bao giờ bạn nuối tiếc một điều gì đó quan trọng chưa?

Loan có. Và điều Loan tiếc nhất lại bắt đầu từ một nỗi tự ti.

Loan đã từng bị trêu chọc. Mà cũng không hẳn vì bị trêu chọc, chính bản thân Loan cũng tự nhận ra điều đó, qua những chuyện rất nhỏ trong cuộc sống.

Mỗi lần chọn quần áo, thấy bộ nào cũng đẹp, cũng thích, nhưng mặc vào lại chẳng hợp với mình. Chỉ vì mình hơi lùn.

Mỗi lần xếp hàng sinh hoạt tập thể, chào cờ, thể dục suốt những năm đi học, đứng lọt thỏm sau những thân hình cao lớn, bị che khuất hết. Đó là nỗi ám ảnh.

Hay mỗi lần đi xe, cái chân ngắn chống xuống chẳng vững, lúc nào cũng thấy mình không được an toàn.

Loan cao 1m49.

Chiều cao với Loan như một ước mơ không bao giờ chạm tới được. Và hơn thế nữa, nó như cái khung đóng sẵn, giới hạn luôn cả những ước mơ khác.

Rồi Loan làm mẹ.

Nỗi tự ti ngày xưa quay trở lại, nhưng lần này không phải cho mình nữa, mà cho con. Loan từng đinh ninh: chắc con mình rồi cũng vậy thôi, gen nó thế rồi. Có giai đoạn Loan còn mong tìm được người bạn đời cao ráo, chỉ để hy vọng đổi được chiều cao cho con sau này.

Còn bạn thì sao?

Nếu bạn đang làm cha làm mẹ mà có chiều cao khiêm tốn, hoặc bạn còn trẻ, vài năm nữa mới làm cha mẹ, bạn đang nghĩ gì về chiều cao của bản thân, và của con mình sau này?

  • Hay bạn cũng từng mong y như Loan ngày đó?
  • Hay bạn chẳng bận tâm, vì nghĩ có tiền là đủ, con học giỏi là đủ, mấy chuyện kia không quan trọng?
  • Hay bạn tin rằng chiều cao là cái giới hạn đã định sẵn rồi, có cố cũng vậy thôi?

Loan từng tin y như vậy. Suốt nhiều năm. Và đó chính là điều Loan tiếc nhất, tiếc những năm tháng lẽ ra đã có thể làm khác đi cho con.

Bởi vì chiều cao không được quyết định hoàn toàn bởi gen. Và nó cũng không phải cái khung cố định như mình vẫn tưởng.

Có những đứa trẻ không thấp vì gen. Chúng thấp vì bị bỏ lỡ.

Chuyện vui ngày đi học

Chuyện LOAN CAO và PHÚC LÙN

Thời xưa xa xưa ấy… vào những năm 2002–2005 gì đó.

Trong một ngôi trường nọ, ở một lớp học nọ, có một đứa mập tròn tên là LOAN CAO (1m49) và một đứa gầy nhom tên là PHÚC LÙN (1m76).

Có một thầy giáo dạy Toán rất tâm lý. Bởi thầy kiểu rất chi là tâm lý hay sao ấy, hay là vì dạy Toán nên thầy rất chi là tinh tế, nên mỗi lần tiết luyện tập Toán, thể nào thầy cũng sẽ gọi hai đứa LOAN CAO và PHÚC LÙN lên bảng làm bài tập cùng một lúc.

Không biết cái đứa LÙN có nghĩ gì không chớ, cái đứa CAO luôn cảm thấy rất biết ơn thầy. Vì đã cho dân chúng biết mức độ CAO THẤP mà chẳng cần phép so sánh, cân đo gì hết trơn…

Cũng từ đó dân chúng gán cho hai đứa cái danh hiệu danh giá đó là LOAN CAO và PHÚC LÙN.

Cũng nhờ vậy mà bây giờ mới có LOAN CAO (1m49) trở thành chuyên gia chiều cao tại Midu MenaQ7.

Chúc cả nhà nghe chuyện vui vẻ!

Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao

Gen chỉ là một phần nhỏ

Chiều cao của con chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố cùng lúc. Theo Cẩm nang Phát triển chiều cao cho con của Midu, tỷ lệ tham khảo như sau:

Dinh dưỡng32%
Di truyền (gen)23%
Vận động20%
Giấc ngủ16%
Môi trường, tâm lý, bệnh tậtphần còn lại
Khoảng 77% là phần ba mẹ có thể tác động qua bữa ăn, giờ ngủ, việc vận động của con mỗi ngày. Thay đổi bắt đầu từ lúc ba mẹ tin rằng mình làm được.

Con số "80% do gen" hay nghe là đo khi mọi trẻ sống trong điều kiện giống nhau. Ở từng bé, điều kiện sống khác nhau nên phần gen thể hiện ít hơn nhiều. Tỷ lệ trên là tham khảo, mỗi bé mỗi khác.

Bậc 1Chuyên viên chiều cao tại Học viện Chuyên gia Chiều cao Midu MenaQ7, cấp 10/12/2025
2Giải Nhất năm 2026
3 lầnChiến binh sáng tạo nội dung xuất sắc nhất

Có lẽ chúng ta bắt đầu làm mẹ khi mà ngay cả bản thân mình cũng chưa kịp trả lời câu hỏi: mình đã sẵn sàng làm mẹ hay chưa.

Hành trình làm mẹ, không phải ai cũng có sẵn kinh nghiệm trước. Mà tự mò mẫm học thì không dễ bằng học từ kinh nghiệm của những người từng trải.

Ở đây, Loan chia sẻ kiến thức chuẩn khoa học, cùng với giải pháp cụ thể, cá nhân hóa theo thể trạng của từng đứa trẻ, kèm theo những câu chuyện thật và kinh nghiệm đúc rút từ thực tế nuôi con của mình.

Ít nhất, bạn sẽ không phải mò mẫm một mình trong hành trình làm mẹ.

Cách Loan đồng hành

Biết đúng con đang ở đâu, rồi mới chăm đúng

Loan giúp ba mẹ hiểu con đang ở đâu so với chuẩn và cần làm gì trước. Số đo của bé chưa chính xác thì Loan nói thẳng với ba mẹ.

1

Đo đúng

Hướng dẫn ba mẹ đo chiều cao tại nhà theo 5 điểm chạm, rồi đối chiếu với bảng chuẩn WHO theo đúng tháng tuổi của con.

2

Lập bảng dự đoán

Làm bảng dự đoán chiều cao từng năm đến tuổi trưởng thành, để ba mẹ thấy con đang đi về đâu và thói quen nào cần chỉnh.

3

Theo dõi lâu dài

Nhắc ba mẹ đo lại mỗi tháng, so với bảng cũ để biết con có lớn đều không. Đã nhận giúp ai, Loan muốn thấy kết quả của người đó.

Xem cách đo chiều cao 5 điểm chạm tại nhà

Gót chân, bắp chân, mông, vai và sau đầu cùng chạm tường. Đo buổi sáng, cùng một giờ mỗi lần, rồi so với bảng chuẩn theo tuổi.

Video hướng dẫn của Midu.

Khi tư vấn, Loan tập trung vào bốn việc cả nhà mình thay đổi được mỗi ngày:

Ăn uống
Giấc ngủ
Vận động
Vi chất
Châu Loan ôm con gái Chíp
Loan và bé Chíp
Chuyện thật nhà Loan

Chíp ăn ngon, ngủ yên, lớn đều

Có thời gian, 11 giờ đêm Chíp vẫn thức, có hôm gần 12 giờ con mới chịu nhắm mắt. Con ngủ ít, ăn ít, hay ốm vặt. Tháng nào hai mẹ con cũng dắt nhau đi bệnh viện vài lần.

Loan học lại cách chăm con, rồi chăm Chíp lại từ đầu. Con không đổi ngay. Hơn một năm, Loan nhìn con đổi từng ngày: hôm nay ăn ngon hơn một xíu, hôm sau ngủ nhiều hơn một xíu.

"Mẹ ơi, uống Magie đã rồi ngủ." — Chíp, tối 05/10/2026

Câu chuyện này đạt Giải Nhất Cuộc thi Feedback sản phẩm Midu 2026.

Kết quả có thể khác nhau ở mỗi bé.

Đọc trọn câu chuyện của Chíp

Châu Loan cầm cẩm nang phát triển chiều cao
Học và được ghi nhận

Học liên tục để tư vấn đúng

  • Thể trạng và trí tuệ của trẻ trong 2 năm đầu đời (09/2024)
  • Hiểu đúng về Vitamin K2 (07/2025)
  • Magie – nguyên tố phép màu (08/2025)
  • Khóa Vitamin K2 trực tuyến của Gnosis by Lesaffre, Ý (09/2025)
  • Khóa học ứng dụng (10/2025)
  • Chuyên viên chiều cao Bậc 1, Học viện Chuyên gia Chiều cao Midu MenaQ7 (10/12/2025)
Chứng nhận Chuyên viên chiều cao Bậc 1
Chuyên viên chiều cao Bậc 1, Học viện Chuyên gia Chiều cao Midu MenaQ7
Giải Nhất Cuộc thi Feedback sản phẩm Midu 2026
Giải Nhất Feedback sản phẩm Midu 2026
Giải Nhất cuộc thi Tập làm chuyên gia
Giải Nhất "Tập làm chuyên gia"

Xem tất cả chứng nhận và giải thưởng

Kiến thức cho ba mẹ

Học từng chút, chăm con đúng mỗi ngày

Mỗi bài là một câu hỏi ba mẹ hay gặp, có video ngắn dễ xem. Ba mẹ bắt đầu từ bài đầu tiên: biết con đang ở đâu.

Bắt đầu từ đây

Biết con đang ở đâu, trước khi lo lắng

Cách đo chiều cao 5 điểm chạm tại nhà và so với bảng chuẩn WHO theo tháng tuổi.

Xem ngay
4 video

Tốc độ tăng trưởng, đừng chỉ nhìn một con số

Nhìn số cm con tăng mỗi năm, kèm bảng chuẩn theo tuổi và ngưỡng cần chú ý.

Xem ngay
23 video

Loan nói, mỗi video một câu hỏi

Bố mẹ cao mà con thấp, có nên tiêm GH, canxi cacbonat, con ốm lâu có chậm cao, vitamin K2.

Xem ngay
21 động tác

Bài tập Vận động gốc

Loan hướng dẫn từng động tác bằng video ngắn, ba mẹ và con tập theo tại nhà.

Xem ngay
5 video

Những việc đơn giản ba mẹ có thể làm để chăm chiều cao cho con

4 bước chăm chiều cao, 3 câu thần chú cho con, 3 việc đừng bỏ vào buổi sáng.

Xem ngay
19 tập

Bé hỏi, chuyên gia trả lời

Bé Chíp hỏi, mẹ trả lời đúng khoa học mà dễ hiểu, có cụm về kẽm và sắt.

Xem ngay
4 video

Ăn đúng, ngủ đúng

Biếng ăn có phải do thiếu kẽm, con ngủ trễ mà vẫn cao: nói lại cho đúng.

Xem ngay
8 video

Magie, khoáng chất ít ai để ý

Cần bao nhiêu theo tuổi, ăn gì để có magie, chọn và đọc nhãn thế nào.

Xem ngay
3 video

Táo bón, đường ruột và chiều cao

Táo bón có làm con thấp hơn không, vì sao bị và ba mẹ nên làm gì.

Xem ngay
10 video

Mẹ bầu hỏi, chuyên gia trả lời

Uống gì đầu tiên, sắt và canxi có kỵ nhau không, kèm bảng vi chất từng quý.

Xem ngay
14 câu hỏi

Khách hàng hỏi, chuyên viên trả lời

Câu hỏi thật của ba mẹ về chiều cao, canxi, giấc ngủ. Ba mẹ gửi câu hỏi ngay trên trang.

Xem ngay
16 chuyện

Câu chuyện hằng ngày nhà Loan

Chuyện nhỏ của bé Chíp và cả nhà quanh bữa ăn, giấc ngủ, uống sữa.

Xem ngay
Chương trình hỗ trợ

Chương trình Kéo & Đẩy

Midu hỗ trợ trẻ thấp còi có hoàn cảnh khó khăn. Ba mẹ nhắn Loan để được cân đo và lập hồ sơ đề xuất.

Xem cách đăng ký

Xem tất cả bài viết và video

Ba mẹ muốn biết con đang ở đâu?

Bắt đầu bằng một bảng dự đoán chiều cao: chiều cao, cân nặng của con được so với chuẩn WHO theo đúng tuổi, thấy được con có thể cao bao nhiêu khi lớn, và cần chỉnh gì trong ăn, ngủ, vận động hằng ngày. Có kết quả, Loan xem cùng ba mẹ.

Bảng dự đoán làm trên công cụ của Midu, có tính phí theo lượt. Mỗi tháng Loan có 10 voucher tặng ba mẹ làm miễn phí. Ba mẹ chơi trò chơi kiến thức chiều cao, trả lời đúng từ 8/10 câu rồi nhắn Loan, ai nhắn trước nhận trước.

Nhắn Zalo Gọi Loan