Biết con đang ở đâu, trước khi lo lắng
Rất nhiều mẹ nhắn tin cho tôi trong hoảng loạn: "Con em thấp quá chị ơi, phải làm sao?" — nhưng khi tôi hỏi lại "Hiện tại bé cao bao nhiêu, nặng bao nhiêu, so với chuẩn WHO thế nào?" thì phần lớn không biết chính xác.
Tôi luôn nói với các gia đình: muốn giúp con cao lên mà không biết con đang cao bao nhiêu, cũng giống như chỉ đường cho ai đó mà không biết họ đang đứng ở đâu.
Bước đầu tiên tôi hướng dẫn luôn là đo đúng chuẩn, bằng phương pháp "5 điểm chạm":
- Con đứng sát tường, hai chân song song.
- 5 điểm chạm tường: gót chân, bắp chân, mông, vai, đầu.
- Mắt nhìn thẳng, không ngửa không cúi.
- Dùng một vật phẳng đặt lên đỉnh đầu, ép sát tường để đánh dấu, rồi đo từ sàn lên.
Một vài lưu ý nhỏ nhưng quan trọng: nên đo cùng khung giờ mỗi lần (chiều cao buổi sáng thường cao hơn buổi tối khoảng 1cm), đo định kỳ mỗi tháng một lần, và đừng hoảng nếu số đo lệch 1-2cm giữa các lần — sai số khi đo tại nhà là bình thường. Sau khi đo, so sánh với bảng chuẩn WHO theo tháng tuổi để biết chính xác con đang cao/thấp/nặng/nhẹ ra sao so với chuẩn.
Và đây là điều tôi luôn nhấn mạnh: đầu xương của trẻ có những "đĩa sụn tăng trưởng" — nơi xương thực sự dài ra. Khi bước vào tuổi dậy thì, các đĩa sụn này dần cốt hóa thành xương cứng, và quá trình cao lên sẽ dừng lại vĩnh viễn.
Điện thoại hết pin còn sạc được, xe hết xăng còn đổ được, nhưng giai đoạn vàng tăng chiều cao trôi qua rồi thì rất khó lấy lại.