Uống sữa sát giờ ngủ, cả nhà mất ngủ theo con
Tối qua Chíp ngủ chẳng ngon, cứ trở mình hoài, vẻ khó chịu lắm.
Loan không lấy làm lạ. Bởi trước đó, lúc chuẩn bị đi ngủ, Chíp đòi uống sữa. Loan bảo gần 9 giờ rồi, sắp đi ngủ mà uống sữa thì bụng sẽ khó chịu, ngủ không được, rồi nhờ bố lấy nước cho con uống. Thế nhưng bố thương con, chiều con, vẫn lấy sữa cho Chíp uống.
Uống xong một lúc thì Chíp lên giường. Lúc đầu nằm yên, nhưng chưa được bao lâu thì bắt đầu lăn qua lăn lại, chốc chốc ư ử một tiếng. Thế là cả bố và mẹ mất ngủ cùng con luôn.
Uống sữa trước khi ngủ không sai. Sai là uống sát giờ ngủ. Con vừa uống xong đã nằm xuống thì bụng vẫn đang no, cơ thể còn mải tiêu hóa. Có bé thấy đầy bụng, có bé bị trào ngược lên, nên ngủ không sâu, cứ trằn trọc như Chíp tối qua.
Mà giấc ngủ sâu lại rất quý với trẻ đang lớn. Hoóc môn tăng trưởng, thứ giúp con cao lên, được tiết ra nhiều trong vài giờ đầu sau khi con ngủ say. Đêm nào con ngủ chập chờn thì đêm đó cơ thể con cũng khó làm tốt việc này.
Vì thế, Loan luôn sắp xếp: ăn tối xong cách giờ ngủ khoảng 2 đến 3 tiếng, còn ly sữa thì cho uống trước giờ ngủ khoảng 1 đến 1 tiếng rưỡi. Chíp đi ngủ lúc 9 giờ thì uống sữa vào khoảng 7 giờ rưỡi đến 8 giờ. Gần ngủ mà con khát thì uống vài ngụm nước là được.
Sáng nay bố Chíp nói: "Từ nay việc uống sữa giao hết cho mẹ."
Loan nghe mà buồn cười. Thương con thì ai cũng thương, chỉ là mỗi người thương một kiểu.