"Em ăn chuối tốt cho sức khỏe mà mẹ"
Chiều qua Chíp đi học về, chơi được một lúc thì chạy ra lấy quả chuối.
Loan bảo: "Sắp ăn cơm rồi mà con còn ăn chuối nữa à?"
Chíp cười toét miệng, bóc vỏ chuối, cắn một miếng rõ to rồi vừa nhai vừa đáp gọn ơ: "Em ăn chuối tốt cho sức khỏe mà mẹ."
Loan đứng nghe mà buồn cười không chịu được. Con nói đúng quá, mẹ chẳng cãi được câu nào.
Chuối đúng là loại quả tốt thật. Trong chuối có kali, chất xơ, vitamin B6 và đường tự nhiên. Ăn một quả là người có sức ngay, nên trẻ con đi học về đói bụng hay thích với tay lấy chuối.
Nhưng chuyện ăn chuối ngay trước bữa cơm thì có một điều nhỏ. Một quả chuối có khoảng 100 calo, lại nhiều tinh bột và đường, nên ăn xong bụng con thấy no khá nhanh. Đến lúc ngồi vào mâm, con ăn ít đi, nhất là ít ăn thịt, cá, trứng, rau. Đây lại là những món có đạm và canxi mà bữa chính cần mang lại cho con.
Nên ở nhà Loan, chuối vẫn được ăn, chỉ là đổi giờ một chút:
Nếu con đi học về mà còn hai, ba tiếng nữa mới ăn tối, chuối là bữa phụ rất hợp.
Nếu chỉ còn chừng nửa tiếng là ăn cơm, để chuối sau bữa cơm làm món tráng miệng.
Hôm qua thì quả chuối đã nằm trong bụng Chíp mất rồi. Loan chỉ dặn con: "Lần sau đói thì con bảo mẹ sớm, mẹ cho con ăn chuối lúc đó nhé." Con gật gù, miệng vẫn còn dính chuối.
Trẻ con nhiều khi nói câu nào cũng có lý của nó. Mình chỉ cần chỉnh lại cái giờ cho con thôi.